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नई दिल्ली. सोशल साइट फेसबुक, इंस्टाग्राम और यूट्यूब पर फिटनेस ट्रेनर सपना व्यास पटेल के लाखों फॉलोवर्स हैं। सपना गुजरात बीजेपी के नेता और पूर्व मिनिस्टर जयनारायण व्यास की बेटी हैं। इंस्टाग्राम पर अब सपना के 12 लाख फैन्स हो गए हैं। बता दें कि 19 साल की उम्र में सपना का वजन 83 KG था। उनके वेट को लेकर लोग कमेंट करते थे जिसके बाद उन्होंने एक साल के अंदर 30 KG वजन कम कर लिया था। वजन कम करने के लिए देती हैं ये टिप्स..
– बता दें कि ओवर वेट के दौरान सपना ने डाइट कंट्रोल कर कार्डियो एक्सरसाइज के साथ-साथ वेट ट्रेनिंग और टेनिस खेलकर अपना वजन कम किया था।
– सपना के मुताबिक, वजन कम करने के लिए जिम जाकर पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है।
– उनके मुताबिक, वजन कम करने के लिए डेली 1 घंटे की वॉक और 45 मिनट अन्य एक्सरसाइज करना चाहिए।
– सपना लोगों को हेल्थ के लिए अवेयर करना चाहती हैं, इसलिए अब वे यूट्यूब और अपने फेसबुक,इंस्टाग्राम केर जरिए लोगों को ट्रेनिंग देती हैं।
इंस्टाग्राम पर 12 लाख लोग करते हैं फॉलो
– इंस्टाग्राम पर सपना व्यास को 12 लाख लोग जबकि फेसबुक पर इनके 409,961 फोलोअर्स हैं।
– सपना यूट्यूब चैनल भी चलाती हैं। इस चैनल को 195,026 से ज्यादा लोग सस्क्राइब कर चुके हैं।
– अपने यूट्यूब चैनल से वे फिटनेस से जुड़े टिप्स देती हैं। साथ ही सेलेब्स के इंटरव्यू भी करती हैं।
सपना ने लाइफस्टाइल में की है पीएचडी
– सपना ने अपनी शुरुआती पढ़ाई अहमदाबाद से की। उन्होंने सेंट जेवियर कॉलेज से साइकोलॉजी में ग्रैजुएशन किया।
– इसके बाद उन्होंने इंस्टीट्यूट ऑफ मैनेजमेंट निरमा यूनिवर्सिटी से एमबीए किया।
– 2010 में सपना ने रिबॉक प्रोफेशनल फिटनेस ट्रेनिंग कोर्स ज्वाइन किया।
– सपना ने अहमदाबाद के इंडियन मैनेजमेंट एकेडमी से लाइफस्टाइल ब्रांड मैनेजमेंट में पीएचडी भी किया है।
– उन्होंने न केवल अपना वजन घटाया, बल्कि आज वे एक सर्टिफाइट ट्रेनर भी हैं।
– सपना इंस्टाग्राम, फेसबुक समेत कई सोशल नेटवर्किंग साइट्स पर एक्टिव हैं और अपनी फोटोज शेयर करती रहती हैं।
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Masti Wale

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